Možda ste čuli za Mindfulness ali vam i dalje nije baš najjasnije šta se podrazumeva pod tim. Da li je to neka vrsta terapije ili način života? Da li nužno podrazumeva prethodno bavljenje jogom i meditacijom? Da li treba da imamo neko posebno predznanje? Ima li nekog starosnog ograničenja? Da li sam ja tip osobe koji može da se bavi tim?
Svako može da se bavi Mindfulness-om! Samo je potrebno da smo motivisani i spremni da radimo na sebi! 🙂
Mindfulness je svesno, namerno usmeravanje pažnje na emocije,misli i senzacije koje se dešavaju u našem telu u sadašnjem trenutku bez prosuđivanja. Neke od Mindfulness vežbi su vežbe disanja, meditacije, vođenih fantazija/vizualizacija koje vode sertifikovani Mindfulness instruktor.
Ukoliko ste zainteresovani, dođite na naš Info susret koji će se održati 5. decembra u Infopolis omladinskom info centru u 13h!
PRIJAVE NA: obukeinfopolis@gmail.com
U naslovu mail-a napišite Mindfulness, a u tekstu svoje ime i prezime-starosno ograničenje NE POSTOJI! 🙂
Vise informacija mozete pogledati na facebook-u
